00:00 预览+开头 03:26 毛毛虫 06:11 刮麦 水声 12:56 金手指 19:02 解压卷 23:41 视觉引导 27:41 蓝色粉笔 30:40 大刷子 33:47 鹅毛棒 头发丝 39:23 洗碗刷 纸筒 更多不一样的助眠见b站小号：@兔儿药药的小爪爪 全平台同名：兔儿药药 VIP课堂视频： https://b23.tv/Vt7YyOx https://www.bilibili.com/cheese/play/ss11420 https://www.bilibili.com/cheese/play/ss3672