本视频包含光影引导、听声辨位、面部按摩助眠、感官小游戏、深度放空睡眠 00:00 预览+开头 03:11 深呼吸 锁定物体 06:09 线光干扰 睁闭眼引导 09:15 柔软的毛巾 擦擦脸 11:30 强弱光引导 摸脸敲耳  16:11 长梳 粉扑听数 猜材质   21:48 闭眼猜声 听声辨位 24:29 泡沫 擦脸抓头 按摩 29:55 深呼吸跟随 手势引导 32:10 滚轮 鹅毛棒 木块   更多不一样的助眠见b站小号：@兔儿药药的小爪爪 全平台同名：兔儿药药 VIP课堂视频： https://b23.tv/Vt7YyOx https://www.bilibili.com/cheese/play/ss11420 https://www.bilibili.com/cheese/play/ss3672